LA CURA E L’ATTENZIONE AL MENTAL TRAINING NELL’INTER SUMMER CAMP

D.ssa R.Francesca Capozza

Psicologa psicoterapeuta

Psicologa dello sport

Referente Regionale Psicologia dello Sport

Specialista in psicologia della salute

“Per il quarto anno consecutivo l’Inter Summer Camp approda in Molise. All’interno dell’offerta sportiva, la presenza dell’Associazione italiana di Psicologia dello sport e dell’Esercizio con la Referente Regionale D.ssa Francesca Capozza che ha organizzato con i giovani iscritti specifiche sessioni di Mental Training che, a parità di preparazione fisica tra atleti è quello che fa la differenza. Se pensiamo ad una partita di calcio, in 90 minuti c’è molto più di quanto si possa immaginare e precisamente Attenzione, Controllo emotivo, Presa di decisione, Coesione, Leadership, Capacità di creare relazioni funzionali, Motivazione, Autoefficacia, Capacità di gestire la pressione del carico psicologico. Per questo l’attenzione agli aspetti psicologici nella preparazione sportiva e nell’esercizio motorio ha acquisito sempre più centralità operativa. Nello specifico, lo psicologo dello sport sostiene e tutela l’atleta innanzitutto nel suo benessere personale e di qui nel raggiungere i migliori risultati che desidera. Lo stress e l’ansia sono il pericolo peggiore per l’atleta, il suo avversario più temibile e imprevedibile. Durante un match si verificano fasi alterne e il giocatore deve imparare a fronteggiare ogni eventualità e situazione. Lo scopo del Mental training è formare l’atleta a ottimizzare il rendimento rispetto a ciò che può dipendere dalla sua prestazione e insegnargli a fronteggiare fattori esterni su cui non è possibile esercitare un controllo.

La preparazione psicologica rappresenta un processo di potenziamento delle abilità dell’atleta necessarie alla prestazione, ma orientato anche allo sviluppo delle risorse personali impiegabili nella vita quotidiana per raggiungere così un benessere globale. Il Mental training è parte costitutiva della preparazione globale dell’atleta e interagisce con la preparazione tecnica, tattica e fisica costituendo insieme l’allenamento.

In queste sessioni la D.ssa Capozza Psicologa dello Sport, ha allenato i piccoli atleti nello sviluppo/potenziamento delle principali competenze su cui lavora l’allenamento mentale sono: Motivazione, Attenzione e concentrazione, Controllo emotivo, Gestione dello stress, Focalizzazione sull’obiettivo, Presa di decisione, Capacità di rilassamento corporeo, senso di Autoefficacia, Fiducia in sé, Capacità di gioco di squadra. Resta centrale l’obiettivo di combattere paure, ansie, pensieri disfunzionali e trasformare pensieri e sentimenti in azione, convertire lo stress in opportunità, condurre il talento a piena espressione. La positiva risposta dei bambini nelle sessioni di Mental Training in termini di partecipazione e coinvolgimento ha confermato la piena efficacia del promuovere le competenze psicoemotive e relazionali negli allenamenti e progetti sportivi.